Om trening på gym

For et par år siden ble det gjort en undersøkelse som viste at hver tredje nordmann over 15 år trener regelmessig på et treningssenter. I tillegg så har det i løpet av de siste 10-15 årene blitt dobbelt så mange treningsstudio her i Norge.

De fleste menn fokuserer mest på styrketrening og vekter, mens damene foretrekker gruppetimer, aerobic og spinning. Men det har blitt flere av begge kjønn som prøver ut det meste et treningssenter har å tilby de siste årene.

Treningssentere har også blitt mer populære blatt ungdommer, påstander om at norske ungdommer har blitt latere enn før stemmer overhodet ikke med rapporter om ungdommers treningsvaner som er blitt gjort de siste 20 årene. Det er færre unge som aldri trener og det er blitt flere som trener mer enn før.

Det er derimot to problemer du ofte står ovenfor når det kommer til trening på treningsstudio, det er for mange mennesker på samme plass og det er for lite treningsutstyr til alle.

Men det er bare å ha full fokus på din egen trening og å ha en god treningsplan som er tilrettelagt for deg – ikke følg andres treningsøkter. Mange treningssentere tilbyr privat veiledning fra en treningsinstruktør den første gangen – det er en god ide å benytte seg av det tilbudet.

This entry was posted in Aktiv livsstil. Bookmark the permalink.