Å ha sport som en hobby er noe mange har utført over lang tid, de fleste har vært borti en form for sport iløpet av livet sitt. I skoletiden, ble de fleste frivillig eller ufrivillig meldt på til et lag eller undervisning i forskjellige sport eller aktiviteter.
Det er flere typer sport å velge mellom når det kommer til å ha sport som en hobby, både utendørs aktiviteter eller innendørs, selv om folk flest som velger å ha det som hobby foretrekker noe som foregår utendørs.Det er flere positive sider ved å ha sport som din hobby, for det første så hjelper det å holde på med sport folk å forbedre deres læreprosess. I de fleste sport må du lære deg de forskjellige reglene og bevegelsene som trengs, noe som gjør hjernen mer mottagelig for hele læreprosessen.En annen positiv side er selvfølgelig forbedret helse – å holde på med en spesifikk sport kan ha flere fordeler på helsen til den enkelte, som igjen gjør det enklere å leve en sunt liv ved å være i god fysisk form.
Det er også mange andre gode fordeler ved å finne en sport du kan ha som hobby, du blir sterkere, raskere, får bedre kondisjon og brenner kalorier. Mennesker som driver med sport jevnlig blir også sjeldnere syke og lever et lengre liv i forhold til de som ikke holder på med noen sport.Sportslige aktiviteter i fritiden gir deg også muligheten til å forbedre sosiale evner, dersom det er en sport hvor du har menneskelig kontakt.