Category Archives: Aktiv livsstil

Å bruke naturen som plass for trening og aktivitet, har vist seg å gi store helsegevinster. Ikke bare får du være ute og nyte flott utsikt og terreng, du kan nemlig også holde deg i form helt gratis. Forskning viser … Continue reading →

En fjelltur i godt vær kan være godt for sjelen. Noe som ikke er så godt for sjelen er en dårlig forberedt fjelltur. Hvis man ikke forbereder seg godt og pakker med seg riktig kan en ellers rolig fjelltur skape … Continue reading →

Alvorlige skader er alle trenings-elskers verste mareritt. Uker og måneder med treningsforbud, og i verstefall lange perioder i sengen uten å være i stand til å gjøre noe som helst, kan virke både skremmende og frustrerende. Det finnes ikke tvil … Continue reading →

Det finnes mange måter å anskaffe seg drømmekroppen på, og alle koker til sist ned til forbrenning, kosmetiske prosedyrer og livsstilsendringer. Teoretisk sett skal du kunne følge en av disse metodene slavisk og oppnå vekttap og forbedret helse etter en … Continue reading →

Det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige treningsklær. Trener du utendørs hele året er klærne du bruker spesielt viktig. Det finnes ikke noe verre enn å måtte avbryte en bra treningsøkt fordi du er blitt kald og våt. Spesielt om … Continue reading →

Det finnes mange fordeler ved å trene regelmessig, som for eksempel økt konsentrasjon, bedre utholdenhet, bedre immunforsvar og mer energi i hverdagen, i tillegg til at det kan minske risikoen for hjerte- og karsykdommer og forlenge livslengden. Mange forbinder trening … Continue reading →

Interessen blant helse, kropp, god livsstil og mosjon blir et stadig mer populært tema i hverdagen. Det finnes mange nye livsstiler og trender som folk slenger seg på. Har du en spesiell interesse innen livsstil, helse eller kropp? Da kan … Continue reading →

For mange har det en tendens til å bli slik at uansett hvor aktiv man er i hverdagslivet, så sklir det alltid litt ut i feriene. Det er jo egentlig ikke noe i veien for det, men kanskje må vi … Continue reading →

At hagearbeid er bra for helsa, hersker det ingen tvil om. Generelt er håndarbeid og/eller fysisk arbeid godt både for den psykiske og fysiske helsa di. Når man arbeider i hagen er man i tillegg ute i frisk luft, og … Continue reading →

Hvis du trener regelmessig, forstår du at fordelene er mange flere enn bare vekttap eller at du får mer overskudd i hverdagen. Trening vil også gjøre deg mer utholdende på jobb. Mange vil derfor påstå at trening vil gjøre at … Continue reading →