Hvis du trener regelmessig, forstår du at fordelene er mange flere enn bare vekttap eller at du får mer overskudd i hverdagen. Trening vil også gjøre deg mer utholdende på jobb. Mange vil derfor påstå at trening vil gjøre at du leverer bedre resultater på jobben.
Har du tenkt på at det å være produktiv og våken på jobben kan hjelpe deg å få arbeidet ditt gjort raskere og også gjøre deg mer kvalifisert til en forfremmelse. Hvis du ikke trener regelmessig, kan du faktisk være å sette din helse – og din jobb – i fare. En drøy påstand vil mange mene, men realiteten er drastisk.
Trening gir energi
Når du trener, økes blodstrømmen til hjernen, noe som kan bidra til å skjerpe bevisstheten og gjøre deg mer klar til å takle ditt neste store prosjekt. Trening kan også gi deg mer energi. Etter å ha mer energi betyr at du vil føle deg mer våken på jobb. Å være på topp vil sikre at du utfører arbeidet ditt riktig, og etter beste evne. Hvis du ikke har tid til å trene hver eneste dag, kan du allikevel gjøre små endringer for å nå daglige mål, som å gå under lunsjperioden eller å ta trappene i stedet for heisen.