Yoga

Yoga kom opprinnelig fra India for over 5000 år siden og er mer enn bare å mestre de ulike positurene for å forbedre fleksibiliteten din. I både hinduismen og buddhismen betyr ordet yoga «spirituell disiplin».

De fleste forbinder yoga med de ulike positurene og den fysiske siden av yoga, men dersom du graver litt mer så blir det tydelig at yoga er mer enn bare det og har også utviklet seg iløpet av årene. Yoga fokuserte originalt på det å forstå verden men fokus endret seg etterhvert og ble mer personlig.

Hele læren om yoga er bygd på tre punkter: trening, pusting og meditering. Pusteteknikker er basert på konseptet om at pusting er kilden til liv i kroppen. Yoga studenter lærer pusteteknikker for å forbedre helsen i kroppen. Dette sammen med den fysiske delen av yoga er med på å forberede kropp og sinn for meditasjon, som etterhvert gir en enkel tilgang til et stille sinn som tillater stillhet og helbereding fra daglig stress.

This entry was posted in Aktiv livsstil. Bookmark the permalink.